Сохраните зубки малыша здоровыми

здоровые зубы у ребенка методыСлишком много сладостей могут вызвать кариес. Но есть продукты, которые на самом деле укрепляют зубы и убивают микробы.
Апельсины, клубника, киви, лайм и болгарский перец. Во рту много бактерий, которые могут вызывать воспаление десен, что является первым этапом их заболевания. Витамин С в плодах , таких как апельсины, папайя, лайм, киви, дыня, клубника помогает убить эти бактерии и способствуют усвоению коллагена в зубах. Еще хорошие источники этого витамина болгарский перец : красный, желтый, зеленый и оранжевый. А также помидоры и сладкий картофель. Тем не менее, врачи советуют чистить зубы спустя 30 минут после еды этих продуктов. Потому, что лимонная кислота, которая в них содержится может временно ослабить зубную эмаль и зубы могут стать более чувствительными к воздействию щетки.
Молоко, йогурт, сыр. Крахмалистые углеводы, такие как хлеб, белый картофель и макароны распадаются на сахар. Этот сахар питает другие типы бактерий во рту, которые производят вызывающие кариес кислоты. Когда ребенок пьет йогурт, молоко или ест сыр, которые богаты кальцием, витамином D и фосфатами — это повышает уровень рН во рту, снижает уровень кислотности, что снижает риск развития кариеса. Кальций также укрепляет зубную эмаль, костную ткань вокруг зуба, что делает сами зубы более устойчивыми к болезни периодонтита.
Сырая морковь, сельдерей, цветная капуста, зеленая фасоль и горох. Эти овощи называются жевательными продуктами. Они механически очищают зубы и десна ребенка, соскребают налет. Поощряйте ребенка жевать медленно и тщательно.
Семена кунжута, подсолнечника и тыквы а также орехи. Орехи и семечки содержат натуральные жиры , которые обволакивают зубы и способны защитить от бактерий. Масла в семенах способствуют укреплению эмали и большинство семян содержат кальций. Для детей это здоровая и вкусная закуска, которая полезна не только для зубов.
Что касаться жевательной резинки, то детям не рекомендуют. Если же вы уверенны, что ребенок не проглотит ее, то жевать долго нельзя буквально минуту-полтора после еды. Но до 4 лет категорически запрещено давать малышу жвачки.

 

Запись опубликована в рубрике Дети с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий