Клубничная диета

клубничная диетаКлубничная диета считается монодиетой во время соблюдения которой наш организм не получает всех необходимых питательных веществ. Поэтому она не должна использоваться более трех дней. Клубничная диета не только позволяет сбросить 2-3 килограмма лишнего веса, но и очищает организм и дает чувство легкости.  Однако она не подходит людям, страдающим аллергией, кроме того она категорически не рекомендуется диабетикам.
Правила клубничной диеты
В спелой клубнике содержится  много витаминов — С, В1, В2, РР и важных микроэлементов — кальций, фосфор, железо, магний и марганец. Клубничная диета ограничительная, в связи с этим она рассчитана всего лишь на 3 дня. Каждый день на завтрак следует употреблять, то, что и в первый день диеты. На второй завтрак и полдник, всегда съедается 10 граммов клубники. Остальные дни диеты отличаются друг от друга только блюдами на обед и ужин.
День 1
Завтрак: клубника (около 20 граммов), натуральный йогурт с низким содержанием жира (1,5%), травяной чай.
Второй завтрак: клубника (около 10 граммов).
Обед: клубника с рисом.
Полдник: клубника (10 грамм).
Ужин: омлет с добавлением клубники.
День 2
Обед: шницель с клубничным соусом.
Ужин: фаршированная дыня.
День 3
Обед: куриное филе, приготовленное на пару.
Ужин: клубника с сыром моцарелла.
Используя клубничную диету, вы должны помнить, что она не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, и  это очень опасно для вашего здоровья, Кроме того, после завершения диеты, следует постепенно вводить калорийные продукты в свой рацион, в противном случае, за короткий промежуток времени вы снова наберете сброшенные килограммы.

Запись опубликована в рубрике Здоровье, Красота с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий