Как сохранить спокойствие во время беременности

Беременность очень деликатный момент в жизни женщины. Чувство раздражительности на гормональном фоне это нормальное явление в такой период. Да и еще проблемы на работе, в семье, экономического характера. Переживание по поводу вынашивания малыша и боязнь родов. С этим всем необходимо бороться правильно и сохранить спокойствие для того, чтобы ребенок родился здоровым.
В первую очередь вы должны понимать, что все переживания передаются малышу, он чувствует ваше состояние. Избегайте стрессовых ситуаций и в минуты переживаний старайтесь откинуть плохие мысли. Это не всегда получается и порой бывает не легко. Во время беременности женщина как никогда нуждается в поддержке любимого человека, близких. если есть такая возможность, поделитесь своими переживаниями с родным человеком.
Занятия йогой очень полезны во время беременности не только для физического здоровья, но и эмоционального состояния. Тем более для беременных есть специально разработанный комплекс.
Чувство тревоги и напряжения может даже возникать от недостатка кислорода, свежего воздуха. Поэтому очень важно прогуляться, особенно перед сном.
Принимать успокоительные без разрешения врача категорически запрещено. Чашка теплого молока с медом перед сном снимет напряжение. Эффективно действует и чай с ромашкой. Можно использовать эфирные масла в для аромолампы, но очень аккуратно и также посоветуйтесь с врачом. У них очень сильное действие и нельзя переборщить.
Вы должны понимать, что все проблемы проходят и вскоре вы будете самым счастливым человеком на земле. Ведь внутри вас бьется сердце самого дорогого вам человека! А все остальное по сравнению не имеет значения. Через истерики, нервные срывы, раздражительность, страх проходит большинство женщин во время беременности. Если вы понимаете, что самостоятельно не справитесь со своим эмоциональным состоянием обратитесь к врачу. В этом нет ничего страшного, с такой проблемом к нему обращаются множество беременных женщин. Врач посоветует препараты безопасные в вашем положение, ведь даже не все травы можно принимать во время вынашивания ребенка. Здоровья вам и малышу!

Запись опубликована в рубрике Беременность с метками , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий