Как мотивировать себя заняться спортом

как мотивировать женщину заняться спортомПочему женщинам порой так тяжело начать заниматься спортом? Именно начать, потому, что самый трудный, как известно первый шаг. Мы все время откладываем на завтра и «с понедельника». На самом деле здесь срабатывает не только, как все думают лень, но и усталось. Ведь современный ритм жизни просто изматывает. Но занятия спортом дают отдохнуть мыслям, сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы и тем самым улучшить свое самочувствие. Уже доказано, что люди, которые занимаются спортом больше успевают и чувствуют себя замечательно.
Для женщин же главной мотивацией заняться спортом является желание избавится от лишнего веса и откорректировать свои формы. Здесь опять начинаем искать альтернативу, может лучше сесть на изматывающую диету? Возможно диета и поможет скинуть пару килограммов, но не факт, что вы их не наберете после того, как вернетесь к обычному режиму. Не говоря уже о том, что организм нуждается в достаточном количестве пищи. А вот спорт и здоровая еда это эффективный инструмент улучшить свое самочувствие и стать стройнее.
Мощной мотивацией заняться спортом является влюбленность, желание стать привлекательной. Это прекрасные чувства, которые способны поднять вас с дивана даже на заре перед работой.
Чтобы было веселее заниматься спортом компанию может составить подруга, близкий вам человек. Можно выбрать секцию, чтобы не заниматься в одиночку. Там вы познакомитесь с интересными людьми. Да и тренер даст полезные и эффективные рекомендации.
Если ваши попытки заняться спортом не обвенчались успехом, а желание выглядеть красивой осталось- стоит попробовать другой вид спорта. Сегодня очень популярными является пилоксинг, йога. Или танцы! Танцевать никогда не поздно. В Европе люди даже уклонного возраста посещают занятия по танцам. Это прекрасно.
Чтобы расслабиться и подтянуть мышцы можно пойти на плавание. И совсем не обязательно наматывать круги вокруг дома. Хотя пробежки на свежем воздухе очень полезны.
Самое главное выбрать для себя то, что больше нравиться, не медлить, не откладывать и выбросить из головы ошибочное мнение: что занятие спортом отнимает много времени, тяжело и некогда!

Запись опубликована в рубрике Здоровье с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий