Как готовиться к беременности

подгогтовка к беременностиКак показал опрос социологов, что множество пар, которые серьёзно задумались о том, как подготовится к беременности – это те люди, у которых уже имеется один ребёнок. А большинство молодожёнов считают удачную беременность продолжением своей любви. В основном даже женщина, которая планирует беременность мало что меняет в своей жизни.

В рекомендации о том, как подготовиться к беременности, нередко тривиальны, но они не менее результативны. Безусловно, каждому вбили в голову о правильном и здоровом образе жизни. Это лучшее что вы можете дать ещё своему, не родившемуся ребёночку. За всем этим скрывается целый этап мероприятий. Надо отказаться от пагубных привычек, сменить работу, которая приносит вред, исключить непомерные нагрузки. И это касается не только тех, кто хочет стать матерью. Подготавливаться к беременности обязаны оба. Для мужчин наименьший срок подготовки – это три месяца. В этот срок созревает сперматозоид. О том, что надо отказаться от спиртных напитков и курения знают все. Так же следует исключить бани, сауны и другие места, где повышена температура. Потому что при перегревании сперматозоиды умирают. Потенциальную угрозу могут представить электромагнитные лучи и источники ионизирующего излучения.

Подготавливаться к беременности надо не менее чем три месяца до зачатия. В это время нужно включить в свой ежедневный рацион продукты, в которых содержится фолиевая кислота. Это свекла, картофель с кожурой, орехи, бобовые, семечки, свежая зелень. Больше всего витаминов в пророщенном зерне. Если подготовка к беременности уже началась, то следует поддерживать достаточно белка в организме. Они нужны для здоровья вашего ребёнка. Но не следует злоупотреблять печенью. В ней много витамина А, он может нанести вред ребёнку.

Многие, начиная подготавливаться к беременности, хотят наметить пол грядущего малыша. Чего только они не делаю. К этому относится и астрологический календарь зачатия, и особые диеты, и многое другое.

Но, согласитесь, умнее будет подготовиться к беременности, дожидаясь крепкого и здорового малыша. А после рождения вас уже не будет волновать – дочь это или сын.

Запись опубликована в рубрике Беременность с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий