Как бороться с небольшими проблемами во время беременности

проблемы во время беременностиКак бороться с небольшими проблемами во время беременности?
Тошнота, рвота
Они происходят в основном утром на пустой желудок утром. Подготовьте накануне, в пределах досягаемости ваших рук, маленькие «закуски» сухари, печенье, фрукты. Съешьте их перед тем как вставать, посидите некоторое время, затем можете вставать с постели. Многим помогают просто ломтики лимона.
Изжога.
Проконсультируйтесь у своего врача, который назначит вам то что сочтет необходимым и безопасным.. Вы также можете пить немного холодной воды или обезжиренного молока.
Вздутие живота
Оно возникают после еды. Это особенно ощутимо в последние месяцы беременности. Старайтесь есть медленно. Попробуйте старые средства: пить чай после еды с лаймом или лимоном, вербеной,мятой ромашки или аниса.Травы можно приобрести в аптеке.
Запор очень частое явление среди беременных женщин. Не в коем случае нельзя использовать слабительные средства без консультации с врачом. Попробуйте выпить сутра: 1 стакан фруктового сока или 1 йогурта.Хорошо может помочь в этой ситуации чернослив. 5-6 ягод можно прокипятить в воде и выпить натощак. Кроме того чернослив сам по себе очень полезен. Употребляйте его в пищу в любом виде.
Диарея встречается у беременных гораздо реже, чем запоры.
Отварите рис в подсоленной воде. Можно выпить немного этой воды. Рис сам по себе крепит.Употребляйте его как гарнир. пюре из моркови, желе из айвы или черники, яблочно — банановое пюре. Обращайтесь за консультацией к доктору.Ведь диарея может быть результатом какой нибудь инфекции.
Бессонница часто проявляется во время беременности. Во первых вы можете ощущать тревожные мысли, боли в спине, ногах, неудобно лежать. Старайтесь больше дышать свежим воздухом, больше гулять, думать о хорошем. Занятие йогой хорошо снимает напряжение и приносит ощущение покоя.Перед сном может вас успокоить полезный стакан теплого молока с медом. Хорошее действие оказывает ароматерапия. Эфирные масла такие как мята, илонг-иланг,лаванда. Они безопасны, но не увлекайтесь часто и используйте не более 2 капель в день.15 минут перед сном аромалампы будет достаточно.
Существует большое количество успокаивающих трав.Например валериана. Но во время беременности очень аккуратно с травами. Лучше обратится за консультацией к врачу.

Запись опубликована в рубрике Беременность с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий